濕疹雖然有個“濕”字，但跟濕氣沒有一點關系，反而多數是因為“干”引起的。皮膚是人體的屏障，由于空氣、環境等多種原因導致皮膚屏障破壞后，經皮水分丟失增加，皮膚會變得干燥、脆弱，從而產生濕疹、炎癥等問題。得了濕疹以后，皮膚表面破潰、滲出，患者常?？刂撇蛔∮檬秩?，可能會出現被抓破的情況，更容易發生微生物感染，并加重濕疹的癥狀。
目前沒有任何一種藥能夠根治濕疹，患者能做的是減少濕疹復發，控制濕疹向嚴重程度進展。濕疹患者皮膚本身屏障功能不完整，需要人為的彌補和保護，尤其要注意保濕，在日常生活中應注意以下幾點：
1. 洗澡不超過10分鐘為避免濕疹復發，洗澡時不能用溫度太高的水，時間也不能太長，最好別超過10分鐘。
2. 使用溫和的中性浴液洗臉、洗澡都不需用去角質產品。不建議用搓澡工具，可用手來打泡沫。洗澡時的清潔產品應選擇低敏無刺激的，且不用每次都用。避免使用含有色素及香料成分的沐浴產品。
3. 洗澡后3~5分鐘涂保濕霜洗澡后，用柔軟的浴巾輕輕拍干水分，不要用力擦拭。洗澡后的3分鐘是涂抹保濕產品的黃金時間，尤其是濕疹患者，在洗澡后3~5分鐘涂保濕霜能夠加速皮膚恢復保護屏障，防止水分流失。
4. 選擇棉制品衣物穿衣著裝選擇棉制品衣物，以寬松為宜，過敏患者要避免接觸過敏源衣物。新衣服最好使用柔化劑清洗后再穿著，避免刺激皮膚。
5. 涂抹保濕霜量要大好多患者藥擦了，保濕霜也用了，濕疹還是沒有緩解，多半是因為保濕霜沒擦夠。濕疹的保濕治療不等于平時的護膚，不是挖硬幣大小的量涂均勻就可以，需要擦大量溫和無刺激的保濕霜，盡量把保濕霜厚厚地涂在濕疹皮膚處才能達到保濕效果。
6. 合理使用激素藥國內外的臨床經驗已經證明，對于中重度濕疹患者來說，合理選用外用激素藥膏是首選療法。糖皮質激素是中度以上濕疹的常見用藥，涂抹在濕疹處直接治療皮膚炎癥，對急慢性濕疹都有治療作用，并且有研究表明，不僅能減少瘙癢，還能降低皮膚金葡菌的定植。但要注意激素藥膏一定要在醫生指導下使用，醫生會根據年齡年齡、皮損分期、炎癥程度等進行指導，患者不要自行隨意加量、減量、停用等。
文章選自：《秋冬季多發濕疹，保濕最重要》；張明明；人人健康 2022 No. 1
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